Sophro

La Sophrologie – La Sophropédagogie 

Au départ, la Sophrologie élaborée par un médecin, le Professeur Alfonso CAYCEDO, était utilisée exclusivement par des médecins tant au niveau prophylactique que curatif (Sophrologie Médicale).

Avec son essor, sa plus large diffusion, la formation à ses méthodes et techniques proposée à un plus large public sous l'influence de certaines médecins (comme en France, le Dr Jean-Pierre HUBERT (un homme, un praticien, un pédagogue d'exception qui m'a tant et tant donné ), en Suisse le Dr Raymond ABREZOI ou en Espagne le Dr Espinoa ARROCA, etc) la sophrologie est sortie du milieu médical stricto sensu ; le sophrologue n'est plus forcément médecin et exerce aussi bien en milieu hospitalier, en institution,.... que ponctuellement en cabinet médical ou dentaire sous le stricte contrôle du médecin ; il peut aussi créer son propre cabinet.

En ce qui me concerne, au cabinet et sur recommandation médicale, j'utilise la Sophropédagogie pour aider le consultant à se préparer à des événements particuliers touchant à la santé; j'utilise également la sophrologie et ses différentes techniques spécifiques dont la sophropédagogie dans d'autres domaines touchant à la pratique sportive, aux risques psychosociaux liés au travail ou à la gestion du quotidien.

 

RAPPEL : la sophrologie ne saurait en aucun cas se substituer à un traitement médical, n'arrêtez jamais un traitement médical en cours sans l'avis exprès de votre médecin, la sophrologie est un outil au service du bien-être et du confort du consultant et doit toujours tendre à rendre celui-ci autonome.

 Les outils : la sophrologie et ses différentes techniques spécifiques (sophronisation de base, sophro acceptation progressive, la sophromnésie, la sophro correction sérielle, etc…), le synthétiseur de fréquences cérébrales et le  thermo feed back.

 

* Qu’attendre de la consultation de sophro-pédagogie appliquée à la SANTE ? 

Pour aider le consultant à se préparer à des événements particuliers touchant à sa santé : 

  • acceptation de prothèses,
  • aide à la gestion de la douleur,
  • préparation à l’accouchement,
  • acceptation de traitements pénibles,
  • gestion du stress,
  • gestion de l’angoisse,
  • amélioration du sommeil,
  • gestion des deuils et séparations,
  • meilleure acceptation du schéma corporel.

 

* Qu’attendre de la consultation de sophro-pédagogie appliquée au SPORT ?

Aussi bien en individuel qu’en équipe, la sophrologie du sport est une véritable pédagogie d’ouverture à soi et à l’autre pour une meilleure cohésion de l’individualité et du groupe. 

  • éveil physique et mental,
  • préparation comportementale,
  • gestion du stress et de la douleur,
  • travail de la cohésion des équipes,
  • gestion du trac,
  • travail du schéma corporel
  • travail de la bilatéralité cérébrale,
  • visualisation,
  • pensée positive,
  • sophrorelaxation et relaxation dynamique.

 

* Qu’attendre de la consultation de sophro-pédagogie appliquée à la SOUFFRANCE au TRAVAIL ? 

Pour aider le consultant face à la pression du monde du travail : 

  • à y voir plus clair… et à mettre en place une stratégie qui le préserve,
  • à gérer le stress, combattre les angoisses,
  • à gérer les conflits,
  • à soulager les douleurs corporelles et les somatisations diverses,
  • à restaurer un sommeil réparateur,
  • à restaurer la confiance et l’estime de soi.

 

* Qu’attendre de la consultation de sophro-pédagogie appliquée au QUOTIDIEN ? 

Pour préparer le consultant à aborder des situations particulières : 

  • préparations comportementales aux examens, concours, oraux,
  • prise de parole en public,
  • conduite de réunion,
  • toutes situations génératrices d’anxiété,
  • amélioration des performances,
  • gestion de l’angoisse,
  • renforcement de la confiance en soi.